提供：住宿,國內訂房,HOTEL,婚宴,飯店優惠,民宿,餐廳,日本料理,居酒屋,燒烤,烤肉,台北住宿,台北民宿,宜蘭民宿,花蓮民宿,台北飯店,全省旅行等各項討論區；各位愛吃的朋友大家好喔，我們專為各位食、喝、玩、樂的朋友設的論討區，大家多多發表喔，都跟大家分享一下喔...... 各位愛吃的朋友大家好喔，我們專為各位食、喝、玩、樂的朋友設的論討區喔，如果有什麼好吃、好玩、好住的地方，希望大家多多發表喔，最好是吃的好、玩的好、住的好，而且便宜、甚至不用錢的，都跟大家分享一下喔!!!!!!!謝謝
過年出國最怕暈船暈機？專家：睡著可讓身體忘記在旅行 Google+, 03 Feb 10:02 PM ▲出國旅行可改變一成不變的生活。（圖／記者徐文彬攝） 文／麗塔 每個人出國旅行，可能或多或少都曾有過暈船、暈機的經驗，身體上的小問題經常讓第一天的行程泡湯。然而，到目前為止並沒有確切的處方完
▲出國旅行可改變一成不變的生活。（圖／記者徐文彬攝）
文／麗塔
每個人出國旅行，可能或多或少都曾有過暈船、暈機的經驗，身體上的小問題經常讓第一天的行程泡湯。然而，到目前為止並沒有確切的處方完全避免掉這樣的狀況，不過幸好還是有一些訣竅可以緩解、處理生理不適。英國每日郵報整理的訣竅，或許可以當作參考。
旅行前由於機上的空氣比較乾燥一點，所以建議上機前可以先補充一點水分。不過對有些人來說，這可能會造成反效果，所以旅客必須清楚自己的體質是怎麼樣；其次，最好吃點東西墊肚子，盡量不要空腹，但也不要吃垃圾食物。
旅行中1. 如果是在車內，那麼保持你的視線維持在水平的位置，或是專注在遠方一個物體上面。2. 如果是在機上，那麼規律地起來走動一下保持血液循環。3. 如果待在船上，那麼最好保持在較下層的甲板，視線維持在水平線，並調整自己的腳步適應因為波浪起伏的環境。4. 能夠睡著是最好的，因為你的身體可能會忘了是在旅行中。
下機(船、車)移動中的交通工具會讓你的身體狀態和平地時不太一樣，下了交通工具後，可以先找一個穩固的物體靠一下，讓身體恢復原本的穩定；可以聽點輕鬆的音樂，或者是找個安靜的地方休息，讓身體盡快恢復。
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
